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錦囊1：面對孩子的情況並不如想像中美好時，父母可以如何進行心理調適

對於一個新生命的降臨，父母們都通常是帶著期待的心情，想像著自己的孩子會是怎麼樣，甚至開始規劃起孩子將來的道路。但當孩子出生後狀況卻遠遠偏離想像時，父母們是需要一段身心調適的過程的。 他們可能面對的是原定計畫的改變、生活經濟壓力的負擔以及為孩子未來的擔憂。這時能怎麼做呢？

首先要先能夠接受。面對孩子被診斷出障礙，父母們在震驚之後，常會經歷否認這樣的事實，憤怒為何是自己和自己的小孩遇到這樣的狀況，討價還價的希望能改變這一切，沮喪的體認到現實，到最後接受結果的五個悲傷階段。就是在這樣的歷程之間，慢慢調適。改變心態，並辨識自己的負面思考，例如：覺得不公平、認為小孩的未來沒希望。負面思考並不絕對是不好的，但要能夠覺察，並防止它擴大。

下一步是尋求支持。支持可以是多方面的。從自我支持、自我肯定到家人的陪伴、朋友的鼓勵。更進一步的可以尋找政府機關和福利機構的協助。現在許多機構都有提供很多相關資源與資訊。更甚，可以藉著這些機構或網路平台，找到有相同經驗的人，互助互惠。新手的父母尋求有經驗的父母提供建議和做法以當參考，讓這條路走起來更有方向，而家長間的討論與相互打氣也能讓不安定的心能夠平靜一些。

當擁有一個與他人不同的孩子時，也許會驚慌，但是別忘了，他仍是在期盼與愛之下出生的小孩，他其實沒有那麼不同， 最重要的就是接受與接納。

錦囊2：

        當我們面臨重大災難或是疾病時，會承受較大的心理壓力，當壓力升高時，我們的身體便容易出現免疫力降低、容易生病等各種生理反應，而如果具有良好的社會支持系統，便能夠降低壓力帶給我們的危害程度。社會支持包含了家人、朋友等等帶給我們精神上或是物質上的幫助，而這些幫助在我們面臨困難是所具備的力量是十分強大的，因此在面對艱難的處境時，建設好屬於自己的社會支持系統，會帶來很大的效益

       而如何針對面臨到的問題、並且有效的解決也是十分重要的。就像是圖中的爸爸媽媽，尋找合適的治療方式，或者是治療場所，便是一個問題解決的過程，而在解決問題時，我們可以依循幾個步驟來讓過程變得更有效率。

       首先，要找出問題，因為在某些情境脈絡下，要發現問題並不容易。第二，要正確的定義問題，在找出問題的所在之後，必須要將問題的主要核心明確的找出來，有時候無法解決問題不是用錯了方法，而是在一開始就對問題有著錯誤的理解。第三，形成問題解決的策略，我們可以先使用擴散性思考，也就是在一個問題情境中，嘗試各種不同的答案，接著再進行收斂性思考，從各種可能的答案中，找出最好的解決方式。第四，整合所有你認為解決問題需要用到的訊息，不足的地方就需要再去收集。第五，因為每個人可用的資源有限，因此需要考慮如何分配有限的金錢、時間等。第六，在問題解決過程中，時時監控並反思，並且在過程中不斷朝著目標做修正。最後，在問題解決結束之後，需要對全部的過程作完整的回頭省思，將會有利於你下次面對問題時，產生新的解決策略，並且從這次的問題中得到寶貴的經驗。

錦囊3：在面對早期療育的漫漫長路，要如何增強社會支持系統的連結與意義
　　當我們與這群孩子一起面對早期療育這個漫長之路時，也許會面臨相對高的壓力與責任，而根據孩童早期照護研究機構之研究結果得知：父母親過大的心理壓力會影響到父母的功能，進而影響孩童的發展與生活品質，這是一個循環性的影響。而擁有這群孩子的家庭可以如何成功適應呢?從過去研究得知，可以以正向觀點定義處境、接受特殊兒童及其限制、儘可能正常完成例行工作、願意為孩子的限制努力並重視孩子獨特優點與正向特質；此外，利用社會資源、參加支持團體，以及宗教信念支持也都有助於家庭面對挑戰。其中，可尋求協助的社會資源包含：復健科醫師、骨科醫師、物理治療師、心理治療師、特殊教育機構等，由專業人士提供正式的支持系統來解決父母親在孩子成長的過程中可能面臨的問題。另外，也要特別強調的部分是支持性團體的參與，現今已經有不少腦性麻痺協會的成立，這些組織主要目的大多都在於提供一個「互相幫助」的機會，不只希望能讓這群孩子有機會接受完善的治療、輔導與安置等，更希望能夠提供這些家庭很重要的心靈避風港，藉此拓展家長間的支持網絡，家庭之間的經驗分享與支持肯定都是很重要的，從團體間的對話與探索可以讓家長從中產生自我意識覺醒，增加其生活的自主選擇，並更有勇氣面對未來。

參考資料：

陳文卿(2008)。腦性麻痺嬰幼兒家長教養經驗之研究。國立臺中教育大學早期療育研究所碩士論文，台中市。

吳佩錡(2010)。腦性麻痺孩童父母親生活品質，親職壓力及 其相關因素之研究。國立高雄大學運動健康與休閒學系碩士論文，高雄市。

錦囊4：如何將記憶善加剪裁，使記憶顯著並善用記憶的片段，創造快樂回憶

       在整理自己的回憶時，許多人習慣將之記錄起來；此時，無論是開心的、或是傷心的片段都會一併被記錄下來，但若沒有經過意義的統整與昇華，傷心的記憶被記錄後會一次又一次地對大腦產生傷害，每一次的回想都是又一次的傷害。因此如何將記憶善加剪裁，使快樂及正向的記憶片段保留下來是非常重要的，這項能力也會牽涉許多大腦的技術參與其中。

       生活中難免發生負面的回憶，當嘗試紀錄負面記憶時，可借助心理專業工作者或是他人(如，家人、朋友)的協助，讓自己準備好、鼓起勇氣探索、覺察及體會其中存在的其他情緒感受與意義，避免聚焦在負向的情緒或是不斷放大其感受。另外，亦可統整在這段經驗中屬於自己成長的意義，將自己在其中的努力與正向記憶「剪裁」出來(記錄下來)，配合能讓自己感受到意義和成就感的活動，加深正向記憶和感受，並避免負面的記憶對大腦持續產生傷害。

錦囊5：爸媽透過不同的器材，使孩子逐漸有辦法表達出自己的想法。並讓孩子在成長以及治療的過程中能夠成為主體。

在治療的過程中，會自主的表達自己的想法這是孩子開始在思考自己遇到狀況的歷程，相對的也表示孩子自己目前有能力因應哪一些事情，還有哪一些是可以再調整的部分，並且漸漸的增加孩子對於自己能力的掌控程度，願意練習更多樣的事物。

錦囊6：父母並沒有因為孩子的身體限制而限制行動，還是提供孩子足夠的刺激及與人們互動的經驗

孩子生活中所接觸到的不同的事物，包含食、衣、住、行或是每天與不同的人、事、物接觸、互動的經驗，對於孩子的大腦發展而言十分重要。參與各種活動與團體可以提升一個人的社交能力，而在這樣的互動的過程中，接收到他的人認同，可以增進一個人正向的自我概念。因此，給予孩子足夠的刺激以及互動的經驗是可以幫助他們的大腦適當地發展，以應付生活中面臨大大小小的問題。

對於一般孩子而言，增加孩子自身的外在經驗是如此地重要，對於身心障礙兒童而言更是如此。就像故事當中棒棒的爸爸媽媽，不但不介意帶棒棒出門會有多不方便，反而在研究要帶棒棒到哪裡玩當中獲得愉悅感，而這些外在刺激也帶給棒棒很大的幫助，不會因為身體上的限制而被困在家裡，而且讓棒棒的大腦有更多豐富的資源可以利用。

因此，增加孩子可觸及的刺激與互動經驗對於孩子的發展是重要的，父母可以透過旅行、參與科學夏令營、家庭閱讀時間以及與他人互動等方式，來幫助孩子獲得更多的刺激，並促進大腦的發展，像現在爸爸媽媽帶著小朋友閱讀心快活心理健康學習平台的繪本，就是對小朋友而言一個很好的閱讀經驗喔！

錦囊7：爸爸媽媽透過有創意的生活體驗找到屬於爸媽自己的安適感，也為孩子創造出如何面對外界的機會，使孩子可以順利的上學

在身心障礙者的家庭中，父母常常會因為孩子的情況而感受到各種層面的壓力，進而影響父母在整個家庭的功能。而在帶領孩子體會生活中的各種事物時，身心障礙兒童的爸爸媽媽可以透過有創意的生活體驗找到屬於爸媽自己的安適感，減緩壓力的強度以及所造成的負面影響，更能認識及發揮自己在家庭中擔任的角色功能。像是繪本中棒棒的爸爸媽媽，為了研究棒棒遊玩的地點進行討論，此時大腦就會不停的運轉，針對許多面向思考地點的適當性。帶著棒棒去看熱氣球，這些有別於日常生活中的刺激可能會讓孩子拋出一些問題或想法，父母可以和孩子討論關於熱氣球的話題，增進親子之間的互動。

而這些活動因為會讓孩子體驗到和一般日常生活不一樣的刺激，也能為孩子創造出如何面對外界的機會，使孩子在踏出家庭進入到學校時，在態度上和技巧上做足充分的準備，降低身心障礙可能造成的困境，可以順利地面對校園生活。

錦囊8：在這些過程中，爸媽也幫孩子做好如何面對他人的機會，這也讓棒棒能夠勇於嘗試
 

當孩子日漸成長，會開始踏進更廣的人際中，面對到長輩、同儕，甚至是比他年紀要小的孩童。父母可以為孩子即將面對到的人際互動做好準備，讓孩子在剛開始的接觸中，累積正向的、成功的經驗，進而勇於經驗更多的人際互動。

孩子在遇見他人可能會有些害怕、擔心等等的情緒，或是不知道要做出甚麼反應。父母可以先預想會在哪些場合、遇見哪些人，可能會有哪些互動。帶著孩子在事前一次次地演練，與他們一起摸索、練習出屬於他們的互動方式。與孩子充分練習之後，也可以再找親朋好友與孩子練習。在選擇練習對象的時候，父母要留意對方是不是適合的人選，例如：有沒有足夠的耐心等待孩子表達；此外也可以事先與練習對象說明需要他們提供的協助，一起在剛開始的人際互動中，讓孩子產生成功經驗。

在真正面對到他人的時候，父母要觀察對方是否適合孩子接觸，若是可行，可以鼓勵孩子與他們互動。剛開始父母可以陪伴在孩子身邊，適時地提醒他先前的練習，若是孩子可以慢慢地表達出來，父母就可以在一旁陪伴即可。此外，在這樣的互動結束後，不要急著指出他們的缺點，先給予他們大大的讚許，因為願意勇於嘗試的他們是很棒的，然後再一起討論與演練出更流暢的互動方式。而父母也可以尋找更多的與他人互動的機會，並且陪伴孩子一起面對人際中的探險，感受在這些經驗中產生的正向情緒。