心快活心理健康學習平台
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心消息

衛生福利部「心快活」心理健康學習平台 114年度心理健康知識PK賽競賽辦法
2025.06.06
一、    辦理緣起：為提升國民心理健康，並配合十二年國民基本教育之核心素養「身心素質與自我精進」與「人際關係與團隊合作」，及國民中學「鼓勵學生發展多元智能及自我優勢」之課程教學目的，特利用衛生福利部「心快活」...
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【謠言終結者】青春不必然風暴？如何陪伴青少年面對自身情緒？
2025.06.15
    青春期是孩子經歷許多改變的階段之一，有些父母或師長會擔心他們情緒變化大、自我意識強，又或者有一些冒險行為，也有許多人以「青春風暴」來形容這個階段的青少年，然而真的是這樣嗎。

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【幸福專欄】看到新聞好焦慮：淺談負面新聞的焦慮調適
2025.05.15
隨著新聞媒體對負向新聞的關注和用詞，這些引發不舒服的訊息類別紛雜，從家庭情感糾紛、社會八卦新聞，到國際情勢的緊張發展，各樣的負面消息從四面八方不預期地充斥於人們的腦海當中，讓人糊里糊塗就在負面資訊的浪潮中，不自主地感到焦慮與擔憂！！為什麼我...
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【謠言終結者】四肢發達頭腦簡單？...才怪：淺談運動對於心理健康的影響
2025.04.15
你可能聽過那句話：「四肢發達，頭腦簡單。」不過，科學研究早就幫這句話平反了——運動，其實是大腦的好朋友！

根據神經科學的發現，運動能促進多巴胺與血清素等神經傳導物質的釋放，短時間內提升情緒、減輕壓力。而從長期來...
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【文化節日】如何培養兒童的安適感----4/4兒童節
2025.03.31
兒童的心理健康與快樂成長息息相關，影響他們的學習、人際關係與未來發展。兒童節不只是孩子們歡樂的日子，更提醒我們關注他們的心理需求，創造一個充滿愛與支持的成長環境，讓他們擁有穩定的安全感與健康的心理。

面對改變，學習適應：成長的道路上充滿...
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【時事議題】心情跌落低谷？從逆境當中回彈的能力
2025.03.31
最近的新聞充滿各種負面消息，災難、社會事件接連發生，生活中的壓力和挫折也讓人不禁感到心情低落、難以振作。你是否也曾有過這樣的時刻？如果有，那麼你最需要的，就是「復原力」(resilience)！

什麼是復原力？

 復原力是...
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【幸福專欄】一起來建避風港：如何成為家人的支持
2025.03.15
你是否也常聽人說：「家是最好的避風港」？當我們在學校或職場遇到挫折時，往往渴望家人的支持與陪伴。同樣地，當家人需要我們時，我們也希望能夠成為他們的依靠。然而，有時候我們卻不知道該如何關心家人，感到無從下手，甚至會想：「我該怎麼陪伴她/他呢？...
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【謠言終結者】開學焦慮？淺談焦慮調適
2025.02.15
隨著寒假的結束，許多學生陸續回到校園，迎接新學期的開始。然而，面對學業壓力、人際關係的適應，甚至是尚未完成的寒假作業，開學可能會帶來焦慮感。當焦慮湧上心頭，我們該如何調適呢？

焦慮是人類的一種基本情緒，它能幫助我們提前為可能的挑戰做好...
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【幸福專欄】春風送暖：大自然環境與心理健康
2025.01.15
隨著春天的腳步悄然而至，萬物復甦，氣候宜人，此時走入大自然，不僅能感受微風輕拂，更能讓身心獲得放鬆與療癒。試想，當你漫步於綠意盎然的森林中，深呼吸清新的空氣，傾聽鳥鳴與潺潺流水聲，這樣的環境是否讓你感到寧靜與自在？

大自然環境與心理健...
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113/12/7、12/10停機公告
2024.12.06
本部將分別於以下兩個時段暫停服務，造成不便之處，敬請見諒。
113年12月7日（六）上午9:00起至下午5:00，進行高壓用電設備年度停電保養及電力設備檢修作業；
113年12月10日（二）關機安裝軟體進行修補。
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