心快活心理健康學習平台
https://wellbeing.mohw.gov.tw
您的瀏覽器不支援JavaScript功能
若網頁功能無法正常使用時，請開啟瀏覽器 JavaScript狀態
Your browser does not support JavaScript.
If the webpage function is not working properly, please open the browser JavaScript status.

跳到主要內容

首頁

字級設定：
版本設定 :
輔助 :
網站導覽
首頁

心消息

衛生福利部「心快活–心理健康學習平台」 114年度 心理健康知識PK賽 賽前說明會
2025.06.24
衛生福利部委託國立成功大學營運「心快活」心理健康學習平台(下稱心快活平台)，特別辦理114年度心理健康知識PK競賽之賽前說明會，訂於114年7月10日中午12時15分至12時45分舉辦，採線上方式進行，請逕上網報名(網址: https://...
繼續閱讀
🔍 邀請您提供寶貴意見，讓我們一起打造更好用的網站！
2025.06.23
為了提供更貼近使用者需求的心理健康資訊與服務，我們正在進行一項使用者經驗調查。

問卷約需 3 分鐘填寫，您的意見將直接影響未來網站的優化方向。

👉 https://forms.gle/GT5o6MtTBBJJWuaW9

讓我們聽...
繼續閱讀
衛生福利部「心快活」心理健康學習平台 114年度心理健康知識PK賽競賽辦法
2025.06.06
一、    辦理緣起：為提升國民心理健康，並配合十二年國民基本教育之核心素養「身心素質與自我精進」與「人際關係與團隊合作」，及國民中學「鼓勵學生發展多元智能及自我優勢」之課程教學目的，特利用衛生福利部「心快活」...
繼續閱讀
【幸福專欄】幸福～從好EQ開始：校園內的社會情緒學習
2025.06.30
現代學生面臨各種挑戰與壓力，長期下來容易產生負面情緒。然而，學生往往無法立即消除壓力來源，卻仍需承受並處理這些情緒。因此，在校園中培養良好的情緒調節能力，不論對學生還是教師，都至關重要。

那麼，該如何幫助自己與他人調整情緒呢？

首先...
繼續閱讀
【文化節日】7/7全球寬恕日：放下苦毒，一起感恩
2025.06.23
7月7日是「全球寬恕日」，這一天的宗旨在於鼓勵人們學習寬恕──不僅是原諒那些曾令自己受傷的人，也包括接納與原諒自己。這同時也是一個契機，讓我們努力放下衝突與分歧，學會面對曾經的傷痛，從中釋懷，不再被過去的負面回憶所困。

我們的大腦具有「...
繼續閱讀
【時事議題】畢業季到來：如何向同學表達感恩並道別？
2025.06.21
    在這個畢業的季節，許多同學們陸陸續續走向各自的目標與理想，但想到自己接下來沒辦法與這群陪伴著自己青春的朋友們天天見面時，你是否也感到些許失落，甚至有些抗拒接下來的道別呢？

   ...
繼續閱讀
【謠言終結者】青春不必然風暴？如何陪伴青少年面對自身情緒？
2025.06.15
    青春期是孩子經歷許多改變的階段之一，有些父母或師長會擔心他們情緒變化大、自我意識強，又或者有一些冒險行為，也有許多人以「青春風暴」來形容這個階段的青少年，然而真的是這樣嗎。

   &nbs...
繼續閱讀
【幸福專欄】看到新聞好焦慮：淺談負面新聞的焦慮調適
2025.05.15
隨著新聞媒體對負向新聞的關注和用詞，這些引發不舒服的訊息類別紛雜，從家庭情感糾紛、社會八卦新聞，到國際情勢的緊張發展，各樣的負面消息從四面八方不預期地充斥於人們的腦海當中，讓人糊里糊塗就在負面資訊的浪潮中，不自主地感到焦慮與擔憂！！為什麼我...
繼續閱讀
【謠言終結者】四肢發達頭腦簡單？...才怪：淺談運動對於心理健康的影響
2025.04.15
你可能聽過那句話：「四肢發達，頭腦簡單。」不過，科學研究早就幫這句話平反了——運動，其實是大腦的好朋友！

根據神經科學的發現，運動能促進多巴胺與血清素等神經傳導物質的釋放，短時間內提升情緒、減輕壓力。而從長期來...
繼續閱讀
【文化節日】如何培養兒童的安適感----4/4兒童節
2025.03.31
兒童的心理健康與快樂成長息息相關，影響他們的學習、人際關係與未來發展。兒童節不只是孩子們歡樂的日子，更提醒我們關注他們的心理需求，創造一個充滿愛與支持的成長環境，讓他們擁有穩定的安全感與健康的心理。

面對改變，學習適應：成長的道路上充滿...
繼續閱讀